Traumeterapi i Kolding
Traumeterapi har til formål at støtte dig i at forstå og bearbejde de dybereliggende følelsesmæssige og fysiske reaktioner, som traumet har forårsaget.
Gennem samtaler, kropsbaserede øvelser og andre terapeutiske tilgange arbejder vi på at skabe et trygt rum, hvor du kan genvinde en følelse af sikkerhed og kontrol.
Traumeterapi er en særlig form for psykoterapi, der fokuserer på at hjælpe mennesker med at bearbejde og hele efter traumatiske oplevelser, herunder heling af både mentale og fysiske aspekter af traumer. Traumatiske begivenheder kan omfatte alt fra seksuelle overgreb, voldelige hændelser og ulykker til mere komplekse belastninger som misbrug, omsorgssvigt eller længerevarende stress.
Traumeterapi kræver en tilgang, der adskiller sig fra traditionel samtaleterapi.
Det skyldes, at traumer ikke kun påvirker vores mentale tilstand, men i høj grad også sætter sig som spor i kroppen. Derfor er det ikke tilstrækkeligt at arbejde kognitivt med traumet. Man kan ikke tænke eller tale sig fri af det alene – fordi traumer ofte også skaber fysiske og hormonelle reaktioner i nervesystemet.
Traumeterapi i Kolding
Et centralt mål med traumeterapi er at støtte dig i at mindske de belastende følgevirkninger, så traumet ikke længere styrer din hverdag. Det kan blandt andet betyde:
Når vi oplever en trussel, aktiveres kroppens forsvarsmekanismer via det autonome nervesystem. En akut fare sætter gang i det sympatiske nervesystem, som udløser en kamp-eller-flugt-reaktion. Det får puls og blodtryk til at stige og frigiver stresshormoner som adrenalin og kortisol.
Det er en biologisk reaktion, der skærper vores opmærksomhed og forbereder kroppen på at reagere hurtigt. Men hvis faren føles overvældende, kan kroppen i stedet gå i “frys”-tilstand. Her bliver vi handlingslammede og træder ud af situationen. Det er det parasympatiske nervesystem, der aktiveres – pulsen falder, og kroppen forsøger at beskytte sig ved at nedregulere energiforbruget.
Begge reaktioner sker instinktivt og uden for vores viljes kontrol.
Om en oplevelse udvikler sig til et traume afhænger af flere forhold, og terapi kan spille en afgørende rolle i denne proces. Havde vi mulighed for at handle – at flygte eller kæmpe? Eller blev vi overmandet og fastlåste i situationen? Det sidste kan ofte efterlade en følelse af afmagt, skam eller skyld.
Når disse reaktioner ikke bearbejdes, kan de blive siddende i kroppen i årevis og skabe en understrøm af uro, tomhed eller følelsesløshed.
Når skam og skyld ikke bearbejdes, kan de påvirke både selvværd, relationer og livskvalitet. Mange oplever, at de isolerer sig eller forsøger at undertrykke deres følelser, hvilket kan føre til yderligere mistrivsel. Traumeterapi giver et trygt rum, hvor du kan udforske og forstå disse følelser, så de gradvist mister deres greb. Gennem professionel støtte kan du lære at slippe skam og skyld og genfinde en følelse af værdighed og indre ro.
Hvis du genkender nogle af disse symptomer hos dig selv, er du velkommen til at kontakte mig for traumeterapi i Kolding. Du er ikke alene – og der er hjælp at få
Du er velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende samtale, hvis du overvejer, om terapi hos mig kan være noget for dig.
Undlad at fremsende følsomme emner i kontaktformularen.
Dem tager vi når vi taler sammen.
Rikke Hvidkjær er certificeret ID-psykoterapeut og medlem af Dansk Psykoterapeutforening.
Ydelser
Medlem af
Dansk Psykoterapeut Forening
Copyright © 2025 Rikke Hvidkjær - Alle rettigheder forbeholdes