Rikke Hvidkjær er en erfaren psykoterapeut med en helhedsorienteret tilgang til terapi. Hun arbejder med både krop og sind for at hjælpe mennesker med at forløse fastlåste mønstre, reducere stress og opnå større livskvalitet.
Gennem psykoterapi, åndedrætsarbejde og klangmassage skaber hun et trygt rum, hvor du kan arbejde med dig selv i dit eget tempo.
Der kan være mange årsager til hvorfor det kan være hensigtsmæssigt at opsøge en psykoterapeut og opstarte et forløb med psykoterapi.
Udgangspunktet er dine behov og ønsker.
Herefter lægger vi sammen en plan, med mulighed for at tage forskellige metoder og teknikker i brug.
Min vigtigste opgave er at skabe et trygt og tillidsfuldt rum, hvor du føler du bliver set og mødt med nærvær og oprigtighed. Du vil opleve at her er der plads til hele dig, både dit lys og dine skygger.
Psykoterapi er en særlig form for samtale, hvor du får mulighed for at opnå nye indsigter, udvikle en dybere forståelse for dig selv og finde alternative handlemuligheder eller løsninger på de udfordringer, du står overfor.
Jeg tilbyder et trygt og fortroligt rum, hvor du kan få støtte til at bearbejde de ofte komplekse og til tider overvældende følelser, som ellers kan fastholde dig og forhindre dig i at komme videre.
Når vi oplever følelsesmæssige udfordringer i vores liv, i en sådan grad at det skaber følelser af tristhed, utilstrækkelighed, modløshed eller udbrændthed, så er psykoterapi en oplagt mulighed for at arbejde med os selv i forhold til at finde en vej ud af det følelsesmæssige kaos, der ellers kan gøre os fuldstændig handlingslammede.
Med psykoterapi kan vi arbejde med vores tankemønstre. Når vi oplever, at vi bliver fanget i negative spiraler, hvor vores tanker præges af bekymringer og indre kritiske stemmer, der holder os fast i mistrivsel, kan psykoterapi være en effektiv metode til at håndtere dette. Gennem terapien kan vi i fællesskab undersøge og identificere disse tankemønstre, samtidig med at vi arbejder med at udvikle nye strategier og teknikker, der gør det muligt at håndtere dem på en mere konstruktiv og hensigtsmæssig måde. På den måde kan psykoterapi bidrage til at styrke din mentale trivsel.
Uanset omfanget af dit ubehag, har vi alle til tider behov for et trygt og fortroligt rum, hvor vi kan dele vores tanker og følelser uden frygt for at blive dømt eller bekymring for at såre andre. Et sted, hvor vi kan få støtte til at reflektere og opnå en dybere forståelse af de underliggende årsager til vores udfordringer. Her kan vi få hjælp til at identificere vores mønstre og dynamikker, hvilket giver os mulighed for at finde nye tilgange og måder til at håndtere de udfordringer, vi står overfor i livet.
Psykoterapi er en proces, der fokuserer på at vi opnår en dybere forståelse og accept af os selv – både vores styrker og udfordringer. Formålet er at hjælpe os med at være mere til stede i livet med indsigt og medfølelse, både over for os selv og vores omgivelser.
Jeg møder mange forskellige mennesker i min klinik, som kommer af mange forskellige grunde. Men de har én ting til fælles: De ønsker at få det bedre mentalt og psykisk. De vil gerne have et liv med mere glæde og livskvalitet.
Eksempler på emner der kan tages op i psykoterapi:
Der er i dag ikke en retning eller en metode inden for psykoterapi eller samtaleterapi, der virker bedre eller mere end nogen anden. Der er derimod bred enighed om, at det, der virkelig er betydningsfuldt for, at psykoterapien virker, er, at du sidder over for en terapeut, der udviser empati, oprigtighed og terapeutisk lederskab. Metoder og teknikker skal passe til den enkelte klient og det særlige og specifikke behov, den enkelte klient har.
Du kan stort set tage alt op i terapien, og hvis du er i tvivl, er du altid velkommen til at kontakte mig for en snak, helt uforpligtende.
Så kan vi sammen finde ud af, om jeg er den rette til at hjælpe dig.
Du er velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende samtale, hvis du overvejer, om terapi hos mig kan være noget for dig.
Undlad at fremsende følsomme emner i kontaktformularen.
Dem tager vi når vi taler sammen.